Le bain nordique est un bain chaud extérieur originaire de Scandinavie, fabriqué en bois et en forme de tonneau, rempli d’eau chaude provenant d’un poêle à bois situé à proximité. Les bains nordiques sont utilisables en toute saison et peuvent être équipés d’un système de remous
Il est possible d’acheter un bain nordique en bois de la marque Astralpool à un prix avantageux Les cabanes du Val de Loue offrent également des bains nordiques prêts à être utilisés à l’arrivée des clients. En outre, il est possible de construire son propre bain nordique, comme le montre une vidéo de DIY sur MyCrafts
Les bienfaits d’un bain nordique
Les bienfaits pour la santé d’un bain nordique ont été documentés il y a des milliers d’années dans les bains suédois en 1269 et ont ensuite gagné en popularité dans les années 1820. Le circuit nordique comprend une détente dans un sauna chaud, une plongée dans une piscine froide pour refermer les pores et stimuler le système immunitaire. Le processus est répété autant de fois que nécessaire. La partie chaude du cycle ouvre les pores pour purifier la peau tandis que la partie froide les referme et tonifie la peau. Les spas nordiques permettent de s’évader du bruit et des pressions quotidiennes dans un oasis silencieux pour se détendre, se ressourcer et se restaurer.
Outre le nettoyage de la peau, il existe trois principaux avantages d’un spas nordiques , notamment :
- Soulage la douleur et l’inflammation des maladies rhumatismales, de l’arthrite, de l’ostéoarthrite et des maladies dégénératives des articulations.
- Stimule le système immunitaire avec une plongée rapide dans la piscine d’eau froide, qui contracte les vaisseaux sanguins et augmente à la fois la fréquence cardiaque et la pression artérielle. Cette séquence chaud/froid stimule le corps à produire des globules blancs, laissant le corps revigoré avec une nouvelle énergie.
- Produit et libère une quantité significative d’endorphines ou “hormones du bonheur” dans le corps, laissant la personne heureuse et détendue. Les endorphines aident une personne à se sentir revigorée et à ressentir moins de douleur.
- DÉTOXIFIEZ VOTRE CORPS
La transpiration est un élément important du maintien de la santé globale. Mais beaucoup d’entre nous ne transpirent pas assez. Si vous ne faites pas d’exercice et ne transpirez pas régulièrement, vous passez à côté des effets détoxifiants de la transpiration, en particulier de la transpiration profonde.
La transpiration profonde se produit lorsque la température corporelle centrale augmente, comme ce serait le cas dans un sauna, un spa ou un bain à remous. Au fur et à mesure que votre corps transpire profondément, la sueur élimine les toxines de votre corps qui sont couramment captées dans notre environnement, telles que les produits chimiques et les métaux lourds comme le plomb, le zinc, le cuivre, le nickel et le mercur
Les effets du cycle d’une piscine nordique chaud/froid peuvent considérablement réduire la réponse de combat ou de fuite d’une personne et diminuer les niveaux élevés de cortisol, laissant la personne plus calme, moins agitée et mieux capable de dormir profondément.
comment fabriquer un bain nordique
combien de temps pour chauffer un bain nordique
prendre de 2 à 6 heures pour chauffer l’eau d’un bain nordique, en fonction de la taille du bain, de la température extérieure et de la puissance du poêle à bois utilisé . Pour les bains nordiques prêts à l’emploi, le temps de chauffe peut varier en fonction de la capacité du système de chauffage utilisé.
La quantité d’eau nécessaire pour remplir un bain nordique :
cela dépend du nombre de personnes qui l’utilisent. Selon Thermor, pour une personne, une quantité d’eau chaude de 35 litres par jour est nécessaire. Pour un bain nordique de 200 litres, il est donc nécessaire de le chauffer tous les deux jours pour un foyer de trois personnes
Les options de chauffage pour un bain nordique :
il est possible d’utiliser un poêle à bois ou un chauffe-eau thermodynamique. Le chauffe-eau thermodynamique est une option plus économique à l’achat et plus simple à installer que le chauffe-eau électrique. Il permet également de réaliser des économies sur le long terme
Enfin, en ce qui concerne l’achat d’un bain nordique, il est possible d’en acheter un chez des fournisseurs tels que Astralpool ou de construire soi-même son bain nordique, comme cela est montré dans une vidéo de DIY sur MyCrafts
Conclusion
Le bain nordique est une expérience relaxante et énergisante qui offre de nombreux avantages pour la santé, tels que le nettoyage du corps, la stimulation du système immunitaire et la libération d’endorphines. Pour une expérience complète de bien-être, vous pouvez compléter votre bain nordique avec un massage aux pierres chaudes ou d’autres soins esthétiques proposés par le spa. Après cette expérience, vous pourrez vous détendre davantage dans le salon de tisane et savourer pleinement les bienfaits de votre expérience de soins corporels.
